Los probióticos son sustancias de origen microbiano que son beneficiosas para los humanos, que afectan positivamente el funcionamiento general de los sistemas del cuerpo y, lo más importante, el estado del tracto gastrointestinal.
Es posible que nunca haya pensado, pero el estado general del cuerpo depende de la salud de nuestros intestinos. Es decir, exposición al estrés, fatiga, aumento de peso, todo esto depende en gran medida del equilibrio de bacterias beneficiosas que afectan la digestión.
Los probióticos son capaces de mantener una cantidad saludable de microorganismos favorables en los intestinos, lo que afecta positivamente nuestra condición.
Hemos seleccionado 10 razones por las que debe comenzar a usar probióticos, y le sugerimos que se familiarice con ellos con más detalle.
10. Los probióticos reducen la presión arterial
La presión arterial normal es un componente importante de la salud humana. El hecho es que el uso de alimentos salados o sal en su forma pura mata las bacterias beneficiosas que viven en nuestros intestinos. Menos bacterias no pueden hacer frente a las nuevas células que aumentan la inflamación en los vasos. La inflamación puede causar un derrame cerebral o un ataque al corazón.
Los probióticos restauran el equilibrio de bacterias en los intestinos, reduciendo así la cantidad de células inflamadas y normalizando la presión arterial.
9. Cura la cavidad bucal
Es posible que no haya sabido que la boca es uno de los lugares más sucios del cuerpo humano. El hecho es que cientos de especies de bacterias viven y se multiplican activamente en nuestra cavidad oral. No son patógenos y no hacen daño a nuestra boca.
Pero debido a las pequeñas partículas de comida atrapadas entre los dientes, a la limpieza irregular o al descuido del enjuague bucal, a menudo aparecen bacterias dañinas en la cavidad bucal. Debido a ellos, se puede formar un olor desagradable en la boca y se puede sentir un mal sabor en la lengua.
Los probióticos son capaces de mantener la actividad vital de las bacterias favorables al destruir microorganismos "malos" y actuar como prevención de su aparición.
8. Prevenir la obesidad
Como saben, el problema del sobrepeso a menudo se asocia precisamente con trastornos metabólicos. El metabolismo se altera debido a la desnutrición, cuando una persona ignora las comidas en un horario, las porciones de alimentos se consumen en diferentes volúmenes.
Una persona no trata de diversificar la dieta, se olvida de desayunar, come para la cena y, a veces, solo come una vez al día.
Todas estas comidas irregulares conducen a alteraciones metabólicas y aumento de peso excesivo.
Los probióticos pueden mantener un equilibrio saludable de la microflora intestinal, y esto a su vez afecta las heces regulares, el apetito saludable y la pérdida de peso.
7. Apoyar la salud del sistema genitourinario.
Cistitis, uretritis, prostatitis: todas estas son enfermedades comunes y desagradables asociadas con el sistema genitourinario. A menudo surgen en un contexto de inmunidad comprometida, un resfriado o una infección.
Los cursos continuos de antibióticos en el tratamiento de estas enfermedades pueden destruir el sistema inmunitario y, por lo tanto, los médicos recomiendan combinar el tratamiento con un curso de probióticos.
Esto afecta positivamente tanto el tratamiento en sí como la prevención adicional de enfermedades del sistema genitourinario.
6. Mejora la función cerebral
Puede parecerle que la salud de nuestros intestinos de ninguna manera puede afectar la actividad cerebral. Sin embargo, los científicos han demostrado que cuantos menos problemas tengamos con el sistema digestivo, mejor funcionará nuestro cerebro.
El experimento se realizó en tres grupos de voluntarios. Un grupo recibió instrucciones de comer alimentos enriquecidos con probióticos, el segundo - productos lácteos, y el tercer grupo comió sin aditivos adicionales. Como resultado, al final del experimento, el primer grupo mejoró el color y el tono de la piel, los problemas del sistema digestivo desaparecieron, el estado emocional y la actividad mental mejoraron debido a la reducción del estrés y la fatiga.
5. Aumentar la inmunidad
La mayor parte de nuestro sistema inmunitario se centra en los intestinos. El uso de probióticos en el cuerpo proporciona un equilibrio de bacterias "buenas" que tienen un efecto beneficioso sobre las células inmunes.
Los probióticos para aumentar la inmunidad no tienen contraindicaciones y, por lo tanto, puede tomarlos durante mucho tiempo, especialmente si siente el resultado de ellos.
4. Ayuda a combatir la fatiga
En condiciones de estrés y una gran cantidad de tareas acumuladas, las personas comienzan a sentir fatiga crónica. La fatiga crónica es un claro signo de nuestro agotamiento emocional o profesional. E incluso si nos tomamos un día libre para dormir y descansar, la fatiga no abandonará el cuerpo.
Los probióticos pueden ayudar a eliminar la sensación de fatiga intransitable. En primer lugar, el cuerpo a menudo experimenta estrés debido a problemas digestivos, y ya sabemos cómo los probióticos afectan positivamente nuestros intestinos. En segundo lugar, los probióticos tienen un buen efecto en el tono de todo el cuerpo, ya que no nos permiten sufrir apatía ni fatiga.
3. Cura el sistema nervioso.
La salud emocional y mental depende en gran medida de la presencia de bacterias beneficiosas, ya que producen reacciones químicas y sustancias que afectan positivamente nuestro sistema nervioso. A su vez, esto afecta el estado de ánimo y mejora el estado emocional general del cuerpo.
Por lo tanto, los probióticos tienen un efecto positivo en la producción de hormonas "positivas", incluida la serotonina. De hecho, la producción de la llamada "hormona de la felicidad" depende casi por completo del desempeño de las bacterias intestinales.
2. Alivia la inflamación
Los probióticos reducen la inflamación temporal en el cuerpo, es decir, la inflamación en el tracto gastrointestinal. Esto se debe al hecho de que los probióticos mejoran la calidad de nuestro sistema inmunológico. Y al mejorar la calidad de la inmunidad, nuestras articulaciones y huesos se fortalecen y la piel conserva la frescura y la elasticidad.
1. Normalizar el colesterol
Para mantener el colesterol normal, es imprescindible controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe al hecho de que una disminución en la ingesta de azúcar afecta la disminución en el índice glucémico y esto, a su vez, contribuye a la producción de colesterol de bajo peso molecular.
Entre los probióticos y las células, se produce un proceso de comunicación que desencadena señales químicas en todo el cuerpo para mantener un nivel de azúcar aceptable en el cuerpo.