Tener un bebé cambia dramáticamente la vida de una mujer. Solo un introvertido necesita construir relaciones con los niños de una manera ligeramente diferente que el resto.
10. Permítete ser lo que eres
El principal error de las madres introvertidas es tratar de ser diferentes. No es necesario hacer esto, no conducirá a nada bueno. ¿No pretenderás ser toda tu vida? Permítete ser lo que eres. No te regañes por querer estar solo. No pienses que eres una especie de "madre equivocada". Cada persona es individual. Y en primer lugar eres una persona con tu mundo interior, tus problemas y tus deseos. Aprende a aceptarte a ti mismo. De lo contrario, estarás constantemente en tensión. Esto es dañino para el sistema nervioso, además, existe el riesgo de enamorarse de los niños.
9. Siéntase libre de compartir sus preocupaciones y emociones negativas.
Siéntase libre de compartir sus experiencias. No los escondas lo más lejos posible. Todos saben que la situación no parece tan desesperada si hay alguien para hablar de ello. Probablemente tengas una novia o una hermana a quien puedas contar sobre tu problema. Solo usted necesita elegir al "oyente" con mucho cuidado. De lo contrario, puede encontrarse con duras críticas y malentendidos. Especialmente si esta persona es la misma mami que tú, solo que ella no puede vivir un segundo sin hijos. Después de tal conversación, su autoestima disminuirá aún más.
8. No programe reuniones de negocios el día que quiera estar con sus hijos.
Establecer prioridades correctamente. Indudablemente, los niños deben estar en primer lugar, pero las carreras tampoco deben olvidarse. Distribuye tu tiempo correctamente. Siempre se enfrenta a una situación similar: desea prestar atención a los niños, pero está muy cansado en el trabajo. Y también necesita cocinar la cena, lavar platos, lavar, planchar ... Asigne algunas tardes a los niños, no planee reuniones de negocios importantes en estos días. De lo contrario, por la noche no querrás jugar con los niños. Nuevamente serán dejados a su suerte, y la conciencia te roerá.
7. Pida ayuda a amigos, parientes, colegas, un psicólogo.
Aprenda a pedir ayuda a sus seres queridos. Separe las responsabilidades de cuidado de niños con su esposo. Déjelo jugar con los niños, salga a caminar con ellos y en este momento podrá descansar, quedarse solo y ganar fuerza. Si hay abuelos dispuestos a sentarse con sus nietos, déjelos hacerlo. No se sienta culpable, y ni siquiera piense que está utilizando nuevamente la ayuda de sus seres queridos. También en el trabajo, no asumas una carga excesiva, solicita la ayuda de colegas. Si todo es completamente malo, e incluso descansar solo no ayuda, consulte a un psicólogo. Tal vez tienes depresión y los niños no tienen nada que ver con eso.
6. Enseñe a los niños a jugar solos
Muy a menudo, las madres se sienten incómodas cuando el niño juega solo. Le parece que es una mala madre, que no puede cautivar a un niño. Y parece que tienes que ir a jugar con él, pero no quieres hacerlo. De nuevo, es una pena que juegue solo. Por el contrario, enséñele a su hijo independencia. Es muy importante que el niño mismo pueda encontrar algo que hacer, jugar solo. Si tiene más de un hijo, entonces no hay nada más de qué preocuparse. Los dos o tres no están aburridos. Por lo tanto, desde la primera infancia, enseñe a los niños a jugar solos. Déjelos primero durante 5 minutos, luego durante 10. Si el niño no quiere jugar solo, explíquele que está ocupado. Promete que cuando esté libre, hazle compañía. Después de un tiempo, los niños se acostumbrarán a jugar solos. Entonces no querrán llevarte al juego.
5. Tenga en cuenta sus limitaciones.
Aprende a admitir honestamente lo que no puedes hacer. No hay necesidad de luchar por el ideal en todo. Dígase a sí mismo: "No lo jalaré". Inmediatamente se sentirá mejor. Es muy difícil psicológicamente resolver problemas en el trabajo todo el día, luego correr a casa, estudiar inglés y matemáticas con un niño de tres años, hacer las tareas del hogar, preparar manualidades en el jardín de infantes y ensayos en la escuela para el niño mayor. Vive como quieras; no te metas metas inalcanzables. Quizás la hija de un vecino a la edad de 2 años ya canta canciones en inglés, pero esto no significa que su hijo la necesite. Destaque lo más importante en la crianza de los hijos, luche por esto. No necesita el resto, deje que permanezca más allá de sus capacidades. Solo admítelo.
4. Contrate a una niñera para los niños o póngalos en la sección regular
Para asegurarse de que su estado psicológico sea siempre normal, debe disfrutar periódicamente de estar solo. Entonces, ¿qué te detiene? Contrata a una niñera. Unas pocas horas al día, varias veces a la semana no afectarán su billetera con fuerza (y su autoestima). No preste atención a aquellos que no entienden por qué un niño debe ser niñera si su madre no trabaja. Mamá también necesita descansar. Una excelente forma de salir de esta situación serán los grupos de estadías a corto plazo en jardines de infantes o estudios de desarrollo, en secciones. El niño hablará con sus compañeros, aprenderá algo nuevo. Será bueno no solo para usted, sino también para el niño.
3. Haga ejercicio en su tiempo libre que lo energice
Tan pronto como la mayoría de las madres tienen un minuto libre, corren de cabeza, limpian o se congelan en las redes sociales. Pase este tiempo para su propio beneficio. Báñese, haga una pequeña serie de ejercicios, sea creativo o su pasatiempo favorito. Haz lo que te da energía y fuerza. Necesita reponer regularmente sus recursos internos, su pasatiempo favorito es el más adecuado para este propósito.
2. Reconsidere sus expectativas: usted mismo, los niños, la situación.
Cuando planeabas un niño, cuando lo esperabas, probablemente imaginaste pinturas de arcoíris. Juegas, estudias, el niño es obediente y alegre, limpia los juguetes, no llora, te permite hacer lo tuyo. En tus sueños, tampoco te pareces a ti como eres ahora: has perdido peso, te has vuelto más bonita, te diviertes con tu hijo y te desarrollas. De hecho, no tienes tiempo. Entonces quizás sea hora de bajar el listón. Después de todo, ahora entiendes que un niño no es solo felicidad, sino también mucho trabajo. Será mucho más fácil para usted si reconsidera sus expectativas. No esperes hazañas tuyas, de los niños y de tu esposo. Tómalo con calma. Sin grandes expectativas, sin decepciones.
1. Esté atento a usted mismo cuando invite a invitados
Si invita a invitados, entonces prepárese mentalmente. Si los huéspedes están con niños, entonces el apartamento se convertirá en un caos. Ahora puedes sentarte con una novia tomando una taza de té, hablando sobre lo eterno, aunque solo sea si adjuntas a un niño por este tiempo. No importa a dónde ir con tu abuela, niñera o jardín de infantes. Prepárate para que los niños jueguen, corran, griten. No puede expulsar a los invitados y tendrá que esperar pacientemente cuando lleguen a casa. Si recibir invitados es una tarea tediosa, tal vez no deberían ser invitados. Si la visita no puede posponerse, tranquilícese pensando que esto no es por mucho tiempo.